Thời điểm đo huyết áp chính xác nhất trong ngày

Chỉ số huyết áp luôn dao động trong quá trình hoạt động của cơ thể. Mỗi thời điểm khác nhau sẽ đo ra một kết quả khác nhau. Vậy để có kết quả chính xác nhất, thời điểm đo huyết áp phải được thực hiện lúc nào? Liên hệ 0798.622.989 để được tư vấn.

Đo huyết áp là cách tự kiểm soát huyết áp của bản thân, đặc biệt là đối với những người có tiền sử bệnh huyết áp, người già có nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp. Cho nên, việc tìm hiểu về thời điểm đo huyết áp chính xác nhất trong ngày sẽ góp phần tăng thêm kiến thức cho quá trình theo dõi sức khỏe bệnh lý tại nhà.

Đo huyết áp tại nhà

Thông thường, huyết áp sẽ có khuynh hướng cao hơn vào buổi sáng và thấp hơn vào buổi tối. Đỉnh thấp nhất thường rơi vào lúc chúng ta ngủ sâu nhất. Trong khi đó, chỉ số cao nhất của huyết áp lại đánh dấu nhiều đỉnh khác nhau, đó là mỗi khi chúng ta hoạt động gắng sức hay suy nghĩ, căng thẳng, và sau đó cơ thể sẽ điều chỉnh về trạng thái thăng bằng. Nếu cơ thể không có khả năng này thì khi đo huyết áp sẽ luôn ở mức cao hay mức thấp, đó là tình trạng bệnh lý thực sự.

Việc đo huyết áp tại nhà thường được khuyên rằng nên thực hiện:

• Vào buổi sáng sau khi thức dậy và trước khi bước ra khỏi giường.

Nếu được yêu cầu theo dõi huyết áp nhiều lần trong ngày, nên chọn các thời điểm đo huyết áp cố định, dễ nhớ và cũng dễ có căn cứ so sánh. Tuy nhiên, các lần đo huyết áp cần thực hiện sau khi cơ thể đã được nghỉ ngơi ít nhất 15 phút với tinh thần hoàn toàn thoải mái.

• Tuyệt đối không đo huyết áp sau bữa ăn no hay lúc quá đói, quá mệt, đang buồn tiểu, sau khi hút thuốc hoặc uống cà phê hoặc đang trong tình trạng căng thẳng, nóng giận.

Thời điểm đo huyết áp chính xác nhất trong ngày là buổi sáng trước khi ăn

Đo huyết áp có thể thực hiện khi ngồi lẫn khi nằm với tư thế khoan thai và điều kiện là vị trí đặt máy đo trên bắp tay hay trên cổ tay phải ngang với tim. Lúc này, người bệnh nên:

• Ngồi ghế có tựa, tay đặt trên bàn hay nằm ngửa, tay để xuôi theo thân mình;
• Không mặc quần áo quá bó hay quá chật dễ khiến huyết áp tăng giả tạo;
• Tốt nhất đo liên tiếp 02 lần, mỗi lần cách nhau 05 phút và lấy con số trung bình giữa các lần đo;
• Đo cùng lúc hai tay và chọn tay có chỉ số huyết áp cao hơn.

Nếu biết tự đo huyết áp tại nhà một cách chuẩn xác, chỉ số đó sẽ có giá trị tin tưởng cao hơn trong chẩn đoán tăng huyết áp và theo dõi điều trị về lâu dài.

Thời điểm đo huyết áp cũng sẽ góp phần kiểm soát tốt hơn sức khỏe của bạn tại nhà. Vì vậy, bạn nên ghi nhớ và thực hiện đúng để có thể chăm sóc tốt hơn cho mình và người thân!

Hãy gọi ngay cho chúng tôi để được tư vấn và giao hàng tận nơi miễn phí!

Website: https://yuwell.vn/

Hotline: 0798.622.989

Địa chỉ: Lầu 2 Tòa nhà Đại Minh, 77 Hoàng Văn Thái, P. Tân Phú, Q.7, Tp. Hồ Chí Minh