Bệnh tăng huyết áp gây nên biến chứng nặng nề cho cơ quan não, trong đó có tai biến mạch máu não là thường xuyên xảy ra. Cách phòng tránh như thế nào, làm gì để bệnh không gây trầm trọng hơn cho não kèm theo các cơ quan khác? Cùng tìm hiểu nhé.

Theo thống kê, có tới 80% các ca tai biến mạch máu não có nguyên nhân do tăng huyết áp. Do đó, chủ động phòng tránh và điều trị bệnh tăng huyết áp hiệu quả là cách để ngăn ngừa biến chứng của bệnh lên cơ quan não.

Tai biến mạch mãu não có 80% nguyên nhân là do tăng huyết áp

Tai biến mạch máu não do tăng huyết áp

Tăng huyết áp khiến cho áp lực dòng máu đột ngột tăng cao, làm cho mạch máu bị vỡ, nếu xảy ra ở các mạch máu lớn, việc này sẽ làm cho một phần não bộ bị tổn thương do mất máu nuôi dưỡng và cung cấp oxy cho các tế bào não, các tế bào não này sẽ ngừng hoạt động và chết đi sau vài phút được gọi là tai biến mạch máu não dạng xuất huyết não.

Nếu việc này xảy ra ở các mạch máu nhỏ, hệ thống tiểu cầu và các sợi fibrin sẽ đến vá lại vết thương và hình thành các cục máu đông gây bít tắc, cản trở dòng máu nuôi dưỡng tế bào não, được gọi là tai biến mạch máu não dạng nhồi máu não.

Tùy thuộc vào diện tích của vùng não bị tổn thương mà sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động của phần cơ thể mà vùng não đó điều khiển.

Một số di chứng do tai biến mạch máu não gây ra đó là:

Liệt nửa người, cấm khẩu, nói ngọng, không hiểu được lời nói…
Trường hợp nặng, tuy cứu vãn được sự sống nhưng cũng để lại di chứng bị tàn phế suốt đời, không còn khả năng lao động, khó trở lại cuộc sống bình thường.

Chính vì vậy, tăng huyết áp được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng, gây nên vô vàng các tổn thương và hệ lụy cho người bệnh.

Méo miệng, tê liệt một bên mặt… là những hệ lụy do tai biến mạch máu não gây ra

Cách phòng tránh tai biến mạch máu não ở người bệnh tăng huyết áp

Một số cách phòng ngừa tai biến mạch máu não vô cùng đơn giản mà bạn có thể thực hiện, đó là áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, sinh hoạt hợp lý; cùng với đó là kiểm soát tốt bệnh cao huyết áp.

Kiểm soát bệnh cao huyết áp

Theo khuyến cáo, nếu hạ huyết áp được 5mmHg ở bệnh nhân tăng huyết áp thì sẽ giảm 10% nguy cơ tai biến mạch máu não. Do đó, để phòng ngừa tai biến mạch máu não cũng như các bệnh về tim mạch (đột quỵ, bệnh động mạch vành và mạch máu ngoại biên...), trước hết cần kiểm soát huyết áp nhằm đạt trị số huyết áp mục tiêu (dưới 140/90mmHg).

Những người bị cao huyết áp cần duy trì các chỉ số ở mức ổn định và an toàn.
Chỉ số huyết áp tốt nhất nên ở mức dưới 130/90mmHg.
Nếu bạn bị cao huyết áp cần uống thuốc điều trị hàng ngày theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Không tự ý mua thuốc theo đơn, dừng uống thuốc, bỏ thuốc.
Người bị cao huyết áp nên thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ để bác sĩ kịp thời phát hiện các mối nguy cơ gây tai biến mạch máu não.

Tất cả những ghi chú trên đều yêu cầu bệnh nhân phải kiểm soát được huyết áp ở chỉ số bình thường, nghĩa là không tăng không giảm một cách đáng kể. Tuy nhiên, để kiểm soát được điều này cần phải có máy đo huyết áp tại nhà.

Trong thời buổi hiện đại và khoa học mới, việc mỗi hộ gia đình có một chiếc máy đo huyết áp là việc thông thường. Mỗi ngày dành từ 5 - 7 phút để kiếm tra chỉ số huyết áp chính là cách tốt nhất để đề phòng tai biến mạch máu não trong tương lai.

Có chế độ dinh dưỡng phù hợp

Dưới đây là một số lưu ý trong chế độ ăn uống cho người bị cao huyết áp giúp phòng bệnh tai biến mạch máu não hiệu quả:

Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để cung cấp vitamin và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Hạn chế những thực phẩm chứa nhiều cholesterol như: Trứng, thịt, đồ ăn nhanh…
Thay thế chất béo từ động vật bằng các loại dầu thực vật như dầu oliu, dầu hạt cải…
Không nên ăn những đồ nhiều gia vị cay hoặc quá nhiều muối.
Cần tránh một số thực phẩm chế biến sẵn như dưa cà, hành muối, bánh mì, thịt hun khói, pate, xúc xích.
Không hút thuốc lá và hạn chế uống rượu bia.

Thay đổi chế độ sinh hoạt lành mạnh

Để phòng ngừa tai biến mạch máu não và tốt cho sức khỏe tổng thể nói chung, bạn nên thực hành tập thể dục mỗi ngày khoảng 30 phút. Hãy chọn lựa một môn thể thao phù hợp với lứa tuổi và sức khỏe của bạn như đi bộ, yoga....

Ngoài việc tập luyện, hãy tạo những thói quen sau đây để có một chế độ sinh hoạt lành mạnh:

Bạn nên duy trì nếp sống khoa học, hợp lí trong sinh hoạt; tránh căng thẳng, stress quá mức.
Bạn hãy hạn chế thức khuya thường xuyên.
Không hút thuốc lá, giảm bớt rượu, bia.
Hãy ngủ đủ giờ và không làm việc quá sức.

Kiểm soát huyết áp là cách phòng tránh tai biến mạch máu não

Nhìn chung, tai biến mạch máu não là bệnh nguy hiểm. Vì vậy, mọi người đều phải có ý thức đề phòng, nhất là những bệnh nhân đang sống chung với bệnh tăng huyết áp. Ngoài những phương pháp nêu trên, người bệnh còn phải chú ý đến tuổi tác và khi thời tiết thay đổi đột ngột, phải cẩn thận khi ra ngoài để phòng tránh những dấu hiệu không may xảy ra trên cơ thể.

Liên hệ hotline 0798 622 989 để nhận được sự tư vấn về máy đo huyết áp!