Ngồi lâu, ngồi thường xuyên một chỗ mỗi ngày sẽ khiến dân văn phòng bị tê mỏi và đau cổ vai gáy. Việc này lặp đi lặp lại thường xuyên sẽ làm cho các mạch máu bị chèn ép, gây ra các cơn đau nơi đốt sống cổ. Dụng cụ nâng cổ hơi sẽ là giải pháp lúc này.

Như các bạn cũng đã biết, việc ngồi thường xuyên tại văn phòng dễ gây ra các bệnh về xương khớp, hại cột sống. Không chỉ vậy, khi các mạch máu bị chèn ép và tổn thương thường sẽ dẫn đến những hệ quả nặng nề. Thoái hóa cổ và thành bệnh mãn tính là điều không thể tránh khỏi. Giải pháp lúc này là tăng cường bảo vệ hệ thống xương khớp cổ bằng dụng cụ nâng cổ hơi cho dân văn phòng. Cơ chế và cách thức sử dụng như thế nào, mời bạn xem tiếp bài viết sau.

Dụng cụ nâng cổ hơi – giải pháp của dân văn phòng

Vì sao dân văn phòng dễ bị các bệnh cổ vai gáy?

Để biết vì sao phải dùng dụng cụ nâng cổ hơi cho dân văn phòng, chúng ta cần biết các bệnh cổ vai gáy mà đối tượng làm việc văn phòng thường dễ mắc phải.

Việc ít vận động và thường xuyên ngồi một tư thế khiến cho hệ xương khớp của người làm việc trong văn phòng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Việc giữ cổ cố định trong thời gian dài sẽ khiến máu kém lưu thông, lâu dần dẫn tới thoái hóa khớp, vẹo đốt sống cổ.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi ngồi áp lực lên cột sống tăng trên 50% so với lúc đứng. Vì vậy, dân văn phòng ngồi càng lâu thì áp lực đè lên các đốt sống càng lớn, rất dễ gây đau lưng. Chưa kể đến việc ngồi sai tư thế, càng dễ dàng gây ra vẹo đốt sống lưng, đau hông, đau vai gáy. Hơn nữa, những căng thẳng trong công việc cũng ảnh hưởng đến sự căng cứng cơ bắp, nhất là vùng cổ và lưng. Và nếu tình trạng này kéo dài dễ dẫn đến đau lưng mạn tính cho dân văn phòng.

Dụng cụ nâng cổ hơi giúp hỗ trợ và nâng đỡ cột sống

Hiểu được tâm lý người tiêu dùng, Yuwell mang đến cho bạn một giải pháp nhằm tăng cường hệ thống xương khớp, nhất là cổ vai gáy cho dân văn phòng, đó là dụng cụ nâng cổ hơi. Đây là một loại thiết bị y tế mới, giúp dân văn phòng phòng chống được quá trình thoái cơ xương khớp nơi cổ.

Dụng cụ nâng cổ hơi là dụng cụ kéo giãn các đốt sống cổ, giải quyết vấn đề đĩa đệm chèn ép thần kinh và mạch máu, từ đó làm tăng tuần hoàn và giảm đau mỏi hiệu quả. Đặc biệt là phần đỡ gáy có thể điều chỉnh đúng với đường cong sinh lý của cột sống và có thêm phần làm nóng gáy tăng cảm giác thoải mái. Sản phẩm rất phù hợp với những người bị thoái hóa, thoát vị đốt sống cổ hoặc những người hay đau mỏi vai gáy, đau đầu, tê bì tay - hiệu quả cao, đeo đơn giản, điều chỉnh dễ dàng.

Các tác dụng cơ bản của dụng cụ nâng cổ hơi như sau:

• Hỗ trợ điều trị các bệnh lý về cột sống cổ như: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, phồng đĩa đệm, xẹp đĩa đệm, hẹp khe đốt sống... sử dụng phương pháp đối lực, mở rộng khoảng cách giữa các đốt sống, giải quyết đúng nguyên nhân gây bệnh.
• Cố định cổ sau phẫu thuật các bệnh như thoát vị đĩa đệm, chấn thương cột sống, phẫu thuật phần mềm hay mạch máu ở cổ... tránh cho cổ cúi hay ngửa quá mức, đảm bảo an toàn.
• Phòng ngừa bệnh lý thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống đối với những người có nguy cơ cao do đặc thù công việc như: nhân viên văn phòng, lái xe, thợ mỏ... giảm đau mỏi vai gáy, đau đầu, tê bì tay hiệu quả.
• Mát xa, làm mềm các hệ thống cơ trong cổ, giúp máu lưu thông, giảm đau mỏi vai gáy.

Sử dụng thường xuyên – không gây cản trở sinh hoạt và công việc

Làm gì để dân văn phòng giảm được bệnh tật về xương khớp?

Ngoài thiết bị hỗ trợ - hồi phục chức năng là dụng cụ nâng cổ hơi như đã nói đến ở trên thì dân văn phòng còn phải vận dụng các biện pháp phòng ngừa để hạn chế các loại bênh khác. Bao gồm:

1. Bổ sung thực phẩm giàu canxi và các loại rau quả để cung cấp đủ các vitamin nhóm B, C, E, khoáng chất kali, magiê. Đây là những chất chống oxy hóa, giúp phòng ngừa các bệnh thoái hóa.
2. Luôn có ý thức luyện tập thể dục, thể thao, hoạt động chân tay liên tục để góp phần giúp cơ bắp và xương khỏe mạnh hơn. Việc vận động còn giúp máu huyết lưu thông, tăng cường dinh dưỡng cho sụn khớp. Vận động làm chậm quá trình lão hóa của xương khớp giúp bảo vệ bạn khỏi những khó chịu của bệnh xương khớp. Ngày nghỉ, bạn nên xây dựng thói quen đi dạo trong khoảng thời gian từ 6-8h sáng mùa hè và 7-9h sáng mùa đông để tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hấp thu vitamin D tốt nhất.
3. Nhiều người cố tập luyện nhiều hơn sau khi cơ thể xuất hiện những cơn đau, vì cho rằng việc tập luyện sẽ lấy lại sức mạnh cho xương khớp. Tuy nhiên, khi cơ thể đau mỏi, điều tốt nhất là nghỉ ngơi để các khớp xương có thời gian ổn định và phục hồi. Sau thời gian phục hồi, bạn nên tập luyện thể thao lại với cường độ tăng dần để cải thiện sự dẻo dai của xương khớp.
4. Tư thế tốt nhất cho các khớp xương chính là đứng thẳng. Khi đứng thẳng, diện tích tiếp xúc giữa hai mặt khớp đạt mức cao nhất, hạn chế tối đa lực đè ép lên các khớp xương. Ngoài ra, nó còn tạo sự cân bằng lực giữa các dây chằng và cơ bắp quanh khớp, giúp giảm bớt nhiều nhất lực đè ép lên hai mặt sụn khớp. Bạn cũng nên tránh nằm lâu, ngồi lâu, đứng lâu một chỗ gây ứ trệ tuần hoàn máu và cứng khớp.
5. Khi cảm thấy bệnh xương khớp ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày thường xuyên, hãy đến bác sĩ thăm khám để phát hiện và điều trị kịp thời.