05 nguyên tắc vàng trong điều trị bệnh huyết áp cao

Quá trình điều trị huyết áp cao thường phải diễn ra xuyên suốt và lâu dài. Vì thế, sự tuân thủ theo hướng dẫn của y bác sĩ và sự kiên nhẫn của mỗi người bệnh với nguyên tắc điều trị là việc vô cùng quan trọng. Vậy nguyên tắc điều trị bao gồm những gì?

Bệnh huyết áp cao là bệnh mãn tính không lây, có tỷ người mắc bệnh cao trong cộng đồng và nằm trong 10 bệnh lý nguy hiểm nhất hiện nay. Nếu không phát hiện sớm và có phương án điều trị huyết áp cao kịp thời, bệnh có nguy cơ biến chứng nghiêm trọng, thậm chí còn dẫn đến tử vong.

Bệnh huyết áp cao có thể dẫn đến tử vong

Bệnh huyết áp cao là gì?

Huyết áp được quyết định bởi lượng máu mà tim bơm đi và sức cản dòng chảy của máu trong động mạch. Tim bơm máu càng nhiều và động mạch càng hẹp thì huyết áp sẽ càng cao, gây ra các triệu chứng và biến chứng của bệnh cao huyết áp. Chỉ số huyết áp >140/>90 mmHG thì gọi là huyết áp cao.

Bệnh huyết áp cao thường tập trung chủ yếu ở người cao tuổi, tuổi càng cao thì càng có nguy mắc bệnh và biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, theo thống kê của tổ chức y tế thế giới, tỷ lệ người trẻ (dưới 35 tuổi) mắc bệnh huyết áp cao hiện nay đã lên đến 5 - 12%. Vì vậy, cần phát hiện sớm và điều trị huyết áp cao, tăng nhận thức về bệnh trong xã hội, làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tật mà con người đang vô tình mắc phải.

05 nguyên tắc vàng trong điều trị huyết áp cao

Bệnh huyết áp cao là bệnh mãn tính không thể chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, bệnh không phải nan y, có thể kiểm soát.

Khi phát hiện được bệnh, các y bác sĩ sẽ đưa ra phương án và sơ đồ điều trị tối ưu nhất để cải thiện tình trạng cao huyết áp của bệnh nhân, nhưng không phải một hai ngày, mà là cả quá trình lâu dài và xuyên suốt. Do đó, cần nhất vẫn sự tuân thủ nghiêm ngặt của người bệnh. Trong đó gồm 05 nguyên tắc cụ thể:

Thường xuyên kiểm tra

Bệnh huyết áp cao không có triệu chứng rõ ràng, do đó, những biểu hiện mệt mỏi, khó thở hoặc đau đầu sẽ dễ bị nhầm lẫn với các căn bệnh thông thường khác. Từ đó, bệnh nhân chủ quan không đo và kiểm tra huyết áp thường xuyên, khiến họ rơi vào trạng thái hôn mê hoặc đột quỵ nếu huyết áp tăng lên quá cao.

Chính vì thế, trong quá trình điều trị huyết áp cao, bệnh nhân cần đến khoa tim mạch của bệnh viện, thăm khám định kỳ, uống thuốc đều đặn theo chỉ dẫn của bác sĩ, điều đó không những giúp phòng ngừa các triệu chứng quá sốc của bệnh lý mà còn giảm hàng loạt các biến chứng nặng nề do huyết áp cao gây nên.

Không tự ý sử dụng thuốc

Ngoài những lần thăm khám cần thiết, người bệnh không nên sử dụng những biện pháp giảm huyết áp nhanh chóng hoặc tự ý sử dụng các loại thuốc ngoài sự cho phép của bác sĩ. Vì trong quá trình điều trị huyết áp cao, chỉ có bác sĩ mới biết mức độ huyết áp của bệnh nhân ở khoảng nào, cần dùng thuốc gì, trong thời điểm nào hoặc bổ sung các loại thảo dược nào là cần thiết nhất. Thông thường thì huyết áp được kiểm soát chuẩn nên dưới 140/90 mmHg, trong trường hợp đã có biến chứng tim mạch, đái tháo đường hoặc suy thận thì cần hạ thấp hơn nữa dưới 130/80 mmHg.

Thường xuyên vận động

Việc tạo nên thói quen mới cho vận động và tăng cường tập luyện thể thao là nguyên tắc vàng trong điều trị huyết áp cao.

Không nhất thiết phải dành quá nhiều thời gian trong ngày để tập luyện, tuy nhiên ít nhất phải duy trì 30 – 60 phút mỗi ngày để đi bộ, chơi các môn thể thao hoặc vận động nhẹ nhàng…

Tích cực giảm cân

Tích cực giảm cân (nếu quá cân), duy trì cân nặng lý tưởng với chỉ số khối cơ thể (BMI: body mass index) từ 18,5 đến 22,9 kg/m2 và cố gắng duy trì vòng bụng dưới 90cm ở nam và dưới 80cm ở nữ.

Ăn uống lành mạnh

Khi điều trị huyết áp cao, bác sĩ chỉ định thuốc uống để ổn định bệnh. Nhưng thêm vào đó, tầm quan trọng song song vẫn là chế độ ăn uống mỗi ngày của bệnh nhân. Để có hiệu quả hơn trong quá trình điều trị, cần lưu ý trong ăn uống như sau:

Giảm đồ ăn mặn
Tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi
Hạn chế các loại thức ăn có nhiều cholesterol và axit béo no
Hạn chế tối đa bia, rượu
Ngừng hẳn hút thuốc lá, thuốc lào, kể cả thuốc lá điện tử

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp cải thiện huyết áp

Ngoài 05 nguyên tắc cần chú ý trên nêu trên, để đạt hiệu quả tốt nhất khi điều trị huyết áp cao, người bệnh cần tránh lo âu, mệt mỏi và mất kiên nhẫn.

Hãy gọi ngay cho chúng tôi để được tư vấn giao hàng tận nơi miễn phí!

Website: https://shop.yuwell.vn/

Hotline: 0798.622.989

Địa chỉ: Lầu 2 Tòa nhà Đại Minh, 77 Hoàng Văn Thái, P. Tân Phú, Q.7, Tp. Hồ Chí Minh

Hoặc : 94 Tôn Thất Hiệp, Phường 13, Quận 11, Tp. Hồ Chí Minh.